春节期间，亲朋好友聚会，节日生活丰富多彩，但也存在诸多健康隐患。衡南县疾病预防控制中心温罄提醒市民节日期间要坚守健康，增强自我保健意识，做好相关疾病预防，过个健康、平安、祥和的新春佳节。
1、预防传染病
冬春季节，冷暖交替，阴晴不定，正是呼吸道疾病肆虐的时期；又值春运高峰，打破原来人群的居住格局，人员流动性增大，季节性流感等呼吸道传染病发生的可能性增加。市民要随时根据天气的变化增减衣服，注意保暖，避免受凉；勤洗手，文明咳嗽；常开窗通气，保证室内空气流通和清洁；参加健身运动增强体质；及时为孩子接种疫苗。
2、防止食物中毒
春节期间，亲朋好友聚会，食用食物种类多样、烹饪方法不一。食品操作生熟不分、交叉污染和加工人员带菌操作是引起食物中毒的主要原因。对此，个人应注意食品操作卫生，防止生熟不分，交叉污染食品；注意饮食卫生，做到不吃不洁、腐败变质食品和生食水产品；食品要煮熟煮透，隔夜餐食用前充分加热；对发现变质的食品应及时处理，切勿食用，防止发生严重食物中毒。
3、警惕心脑血管病偷袭
寒冷、进食过饱、酗酒、情绪激动和过劳都是心脑血管病诱发因素。春节期间，这些因素随处可见，会使心血管病人和高危人群发病的危险系数成倍增加，其中多为冠心病和心肌梗塞患者。高血压患者忌“太闹”，过节时喜庆使人兴奋、人多太闹，这时候容易使高血压患者由于血流加快，小动脉痉挛诱发脑溢血。冠心病患者忌“太累”，节日请客操劳或玩乐放纵过度，会使心脏负荷加重，诱发心肌梗塞或心绞痛等。
4、当心急性胰腺炎成“杀手”
过分油腻的食物集中摆上了餐桌，再加上酒精的刺激，可引起胰腺水肿，诱发十分凶险的急性胰腺炎，重症胰腺炎死亡率较高。有胰管结石、胆道疾病的患者节日期间不能猛吃海喝，少饮酒或不饮酒。此外，有高脂血症的人，要低脂肪饮食、坚持服用降脂药，控制血脂在正常范围内，在一定程度上可预防急性胰腺炎。
5、管住嘴巴防痛风
痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱导致的疾病。发作时，耳廓、拇趾、足背、足跟、踝、指、腕等小关节都有可能红肿剧痛，反复发作。痛风患者每天应该喝水2000毫升至3000毫升，以增加尿量，促进尿酸排出，还可降低尿酸浓度。多吃碱性食物，如新鲜蔬菜、水果、牛奶、硬果、海藻等。减少食物量，避免食用脂肪含量高的食物，同时注意禁酒。
6、谨防一氧化碳中毒
春节期间是煤气中毒事故的易发期，提醒广大取暖户“把好四道安全关”，即把好炉具关，使用符合安全要求的取暖炉具；把好烟道关，严防烟道漏气；把好通风关，保证室内空气流通；把好排烟关，烟道出口处要安装弯头或三通，防止因逆风造成煤气倒灌。
7、当心烟花爆竹炸伤
春节期间，很多市民和家人燃放烟花爆竹，需要格外小心。买回家的烟花爆竹不要靠近火源、热源、电源，并要防止鼠咬，以免烟花爆竹自行燃烧、爆炸。孩子燃放时，大人要在现场看护。燃放升空的烟花爆竹时，要注意观察其落地情况，如落在可燃物上，并仍有余火，要将余火扑灭或将残片移走。
8、假期外出别惹“旅游病”
节日期间，生活规律被打乱，打牌、游玩、走亲访友成了日常最主要的活动，吃饭也变得没有规律，胃肠功能被严重削弱，易引发急性胃肠炎。出门在外可备些氟哌酸、黄连素等药物，以防腹泻。不小心跌倒骨折，千万不要用手揉捏，否则会刺破血管。前往有蚊媒传染病疫情地区旅行，要将防止蚊虫叮咬作为最重要的防护措施。
9、别让车祸添“堵”
每到逢年过节，车祸的患者占有一定比例。节日期间，由于劳累容易出现精神倦怠，此时驾车的人大多状态不佳，应多注意休息，劳逸结合，遵守交通规则，避免疲劳和酒后驾车。
10、走亲串户谨防狂犬病
春节期间，人们走亲访友，与陌生犬接触和被犬致伤的机会明显增加。因此养犬家庭成员最好在未被致伤前，进行预防性的狂犬病疫苗接种。任何人被咬伤后，一定要及时到预防接种门诊接受正规的伤口处理和疫苗接种；养犬人在出门溜犬时要拴好犬，避免给他人造成伤害。
11、糖尿病人千万要忌口
对于糖尿病病人，控制食物的摄入量和正确选择食物是第一要素。在节假日里，尤其要避免因食量增多和食物选择不当加重病情。节假日糖尿病患者应该严格控制每日所摄入的总热量，食物选择应多样化，其中谷类是基础，限制脂肪摄入量，适量选择优质蛋白质，增加高纤维膳食，减少食盐摄入，减少摄入腌制食品、香肠、火腿等高钠食物，坚持少吃多餐，定时定量定餐，多饮水，限制饮酒。
12、慢性病来的可不“慢”
注意按时服药。慢性病患者尤其是需长期服药的慢性病患者，按时复诊、吃药非常重要，在过节期间更应按医嘱照常服药，并加强病情监测，随时掌握病情，及时调整用药。对于缺血性心脏疾病病人还应养成随身携带硝酸甘油片的习惯。
(衡南县疾控中心 谢志行）
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作者：klz
编辑：张扬
