“阳春三月，距离清凉的夏季时间不多了，美眉们，想在夏天来临前塑造好苗条的身材么？赶紧行动起来减肥吧！是时候跟赘肉说拜拜了！”近日，网上红火的“减肥令”被转载多次，得到了广大女性的积极响应，为了用最苗条的身材迎接夏天，大家纷纷开始行动了。

　　南华大学大三的徐同学告诉记者，最近自己身体突然不适，吃什么吐什么，还时而伴随着晕眩的感觉。原来，徐同学正是响应“减肥令”的一员。近几天在同学的建议之下，在网上购买了一个疗程的减肥药。据徐同学室友反映，徐同学其实并不胖，只是她一直对自己的身材还不够满意，所以想尽办法更瘦一些。

　　“当时看到网上对这个减肥药评价挺高的，就没多想，一狠心花了半个月生活费买了一个疗程，可没想到吃了两天后，我开始渐渐觉得不对劲了，吃什么吐什么，现在我都不敢吃东西了，饿的时候就吃点水果，严重的时候还伴随着晕眩，最后只好赶紧停药，身体感觉好了很多，我就更加确定都是减肥药惹的祸了！”徐同学拿出自己买的减肥药盒，记者仔细查看一番，竟发现连药品说明书都没附。

　　记者在南华大学女生宿舍意外发现很多新颖的“减肥神器”，诸如瘦身腰带、自动震动器等，徐同学笑称，女生追求漂亮，愿意尝试各种减肥方法，这不还有两个月夏天就来了，大家都开始为漂亮的裙子做准备了，不过，大多都是所谓的‘懒人减肥法’，真正靠运动或食物调养减肥的人却很少。

　　“爱美之心人人有，防毒之心不可无。”南华附二医院王教授称，女性爱美减肥不是错，但不正确的减肥方式往往都是有“毒”的，会产生一系列的副作用，只有科学减肥才是一劳永逸的最佳选择。王教授建议，减肥需有“三计划”：

　　锻炼计划，运动的最佳时间是傍晚和太阳落山之后。建议选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时。

　　饮食计划，饮食应以清淡为主。多吃新鲜水果和蔬菜，不用担心会发胖，因为水果和蔬菜能减少脂肪，增加复合碳水化合物，以减少你对其它食物的需要。

　　心态计划，不要急于求成，减肥本是漫长见效的过程，应当放轻松，科学释放压力。