大多数中老年人，习惯早晨起床后立马外出锻炼身体。冬季到了，天气变冷，医生建议，有心血管病史的老人晨练应推迟到早8点后进行。

　　据调查显示，老年人心血管类疾病高发的时间基本都集中在每日的凌晨，导致此时心血管疾病高发的主要原因之一便是气温。

　　初冬冷暖不定的温差，高血压、动脉硬化、脑血栓、脑梗死、冠心病的患者遇到冷空气刺激时容易引发血管骤然收缩，由于原有血管的内壁较厚、管腔狭窄，加上有大量的脂类沉积使血液流通受阻，局部组织缺氧，从而引起心脑血管疾病。为预防此类疾病的发生，中老年人除将晨练推迟到早8点后进行外，还应注意防寒保暖，衣裤柔软宽松以利于血液循环。